Тест на депрессию - Психолог в Таллинне и онлайн: Евгения Мусиенко

Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory, BDI)

Шкала депрессии Бека (BDI) — это широко используемый самоотчетный опросник, разработанный для оценки уровня депрессии у взрослых и подростков. Тест был разработан Аароном Т. Беком в 1961 году и с тех пор стал одним из наиболее признанных и используемых инструментов для оценки депрессивных симптомов.

Тест состоит из 21 вопроса, каждый из которых описывает конкретный симптом депрессии, включая когнитивные, аффективные и соматические проявления. Каждый вопрос включает 4 утверждения, описывающие степень выраженности симптома. Среднее время прохождения теста — 4 минуты.

1 / 21

1. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не чувствую себя расстроенным/ой, печальным/ой.

Я расстроен/а.

Я всё время расстроен/а и не могу от этого отключиться.

Я настолько расстроен/а и несчастлив/а, что не могу это выдержать.

2 / 21

2. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что озадачен/а будущим.

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3 / 21

3. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не чувствую себя неудачником/цей.

Я чувствую, что терпел/а больше неудач, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

Я чувствую, что как личность я – полный неудачник/ца.

4 / 21

4. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Я полностью не удовлетворен/а жизнью, и мне все надоело.

5 / 21

5. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым/той.

Достаточно часто я чувствую себя виноватым/той.

Большую часть времени я чувствую себя виноватым/той.

Я постоянно испытываю чувство вины.

6 / 21

6. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не чувствую, что могу быть наказанным/ой за что-либо.

Я чувствую, что могу быть наказан/а.

Я ожидаю, что могу быть наказан/а.

Я чувствую себя уже наказанным/ой.

7 / 21

7. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не разочаровался/лась в себе.

Я разочаровался/лась в себе.

Я себе противен/вна.

Я себя ненавижу.

8 / 21

8. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я знаю, что я не хуже других.

Я критикую себя за ошибки и слабости.

Я всё время обвиняю себя за свои поступки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9 / 21

9. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я никогда не думал/а покончить с собой.

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

Я хотел/а бы покончить с собой.

Я бы убил/а себя, если бы представился случай.

10 / 21

10. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

Теперь я всё время плачу.

Раньше я мог/ла плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11 / 21

11. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Сейчас я раздражителен/льна не более, чем обычно.

Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен/а.

Я стал/а равнодушен/а к вещам, которые меня раньше раздражали.

12 / 21

12. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не утратил/а интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

Я почти потерял/а интерес к другим людям.

Я полностью утратил/а интерес к другим людям.

13 / 21

13. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Мне труднее принимать решения, чем раньше.

Я больше не могу принимать решения.

14 / 21

14. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Меня тревожит, что я выгляжу старым/ой и непривлекательным/ой.

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным/ой.

Я знаю, что выгляжу безобразно.

15 / 21

15. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16 / 21

16. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я сплю так же хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17 / 21

17. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я устаю не больше, чем обычно.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю почти от всего, что я делаю.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

18 / 21

18. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит теперь значительно хуже.

У меня вообще нет аппетита.

19 / 21

19. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

В последнее время я не похудел/а или потеря веса была незначительной.

За последнее время я потерял/а более 2 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7 кг.

20 / 21

20. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т. д.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21 / 21

21. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

Я полностью утратил/а сексуальный интерес.